|
120/80 mm Hg
|
|
|
✅ Rzuć palenie
|
Znacznie zmniejsza ryzyko w ciągu 2 lat
|
|
✅ Ćwicz regularnie
|
Co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo
|
|
✅ Stosuj dietę zdrową dla serca
|
Bogate w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i kwasy omega-3
|
|
✅ Kontroluj cukrzycę i cholesterol
|
Z lekami i stylem życia
|
|
✅ Prawidłowe leczenie migotania przedsionków
|
Leki przeciwzakrzepowe mogą zapobiegać powstawaniu zakrzepów
|
🩺 Po przemijającym ataku niedokrwiennym (TIA) lekarze mogą przepisać leki rozrzedzające krew, statyny lub zalecić zabieg chirurgiczny (np. endarterektomię tętnicy szyjnej).
❌ Obalanie mitów
|
Mit
|
Prawda
|
|---|---|
|
❌ „Jeśli objawy ustąpią, to nic poważnego”
|
Niebezpieczny mit — TIA to nagły przypadek medyczny
|
|
❌ „Udarów doznają tylko osoby starsze”
|
Fałsz — wzrost wśród młodych dorosłych z powodu otyłości, wapowania i złej diety
|
|
❌ „Wiedziałbym, gdybym miał udar”
|
To nieprawda – niektórzy ludzie negują objawy lub przesypiają je
|
|
❌ „Nie da się nic zrobić, żeby powstrzymać udar”
|
Fałsz — leczenie w ciągu 3–4,5 godziny może rozpuścić skrzepy i uratować tkankę mózgową
|
🚨 Kiedy szukać pomocy doraźnej
Zadzwoń
Dalsza część artykułu znajduje się na następnej stronie.
