Reklama

Kremowa zupa z cukinii z czosnkiem, idealna dla osób odchudzających się.

Reklama
Reklama
Przepisy Kulinarne
Czosnek

 

 

Zobacz więcej
Kup Świeży Nabiał
czosnkiem
Dobierz Naczynia Kuchenne

 

🛒Składniki

 

 

1 biała cebula

KupujWarzywa Ekologiczne

450 gramów marchewki

300 gramów cukinii

2 ząbki  czosnku

2 łyżki oleju z kiełków fasoli

1 łyżeczka cukru

3 łyżeczki bulionu warzywnego

Około 1 litra wody

50 ml gęstej świeżej śmietanki

Czytaj dalej na następnej stronie    >>

Papryczka chili (do smaku)

Sól i pieprz

👩‍🍳Szczegółowe przygotowanie

Przygotowanie (kluczowy krok):
Dokładnie obierz cebulę,  czosnek i marchewkę. Drobno posiekaj cebulę i czosnek, aby całkowicie zmiękły podczas gotowania. Następnie pokrój umyte marchewki i cukinię w drobną, równą kostkę: zapewni to równomierne ugotowanie i ułatwi zmiksowanie.

 

Zobacz więcej
Przygotuj Zdrowe Śniadanie
Blog kulinarny
Przepisy na cukinię

 

Karmelizacja marchewki:
Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni lub w garnku na średnim ogniu. Dodaj marchewkę, szczyptę papryki (opcjonalnie) i posyp cukrem. Smaż przez kilka minut, regularnie mieszając: marchewka powinna nabrać

Dalsza część artykułu znajduje się na następnej stronie.

Reklama
Reklama