Reklama

Kremowa zupa z cukinii z czosnkiem, idealna dla osób odchudzających się.

Reklama
Reklama

Jeśli zupa jest zbyt gęsta, należy stopniowo dodawać gorącą wodę lub bulion.

Odrobina soku z cytryny lub odrobina łagodnego octu tuż przed podaniem może wzmocnić smak.

🌶️Wersje dla smakoszy
Wersja wegańska: świeżą śmietankę należy zastąpić śmietanką kokosową, sojową lub owsianą.

Wersja pikantna: dodaj świeżo starty imbir lub odrobinę curry.

Czytaj dalej na następnej stronie    >>

Aby uzyskać bardziej odżywczą wersję, przed  gotowaniem dodaj małego ziemniaka lub czerwoną soczewicę.

Wariant z  serem: podawać z odrobiną startego parmezanu lub pokruszonego świeżego  sera.

🍽️Sugestie podania:
Mini pierożki gotowane na parze lub smażone

Domowe grzanki natarte czosnkiem.

Tostowany chleb lub focaccia

 

Zobacz więcej
Jaja
Wypieki
Owoce i warzywa

 

Makaron smażony w woku z 200 g kurczaka i 150 g makaronu, stanowiący kompletny i zbilansowany posiłek.

Żywność

🧊Przechowywanie:
Zupę można przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku przez 3–4 dni.

Można go również zamrozić na okres do 2 miesięcy (bez śmietanki, którą należy

Dalsza część artykułu znajduje się na następnej stronie.

Reklama
Reklama